Nie musisz już dłużej grać kogoś, kim nie jesteś. Możesz wybrać siebie. Czy zdarza Ci się uśmiechać, choć w środku czujesz pustkę? Spełniać oczekiwania wszystkich wokół – poza sobą? Żyć w napięciu, bo boisz się, że ktoś odkryje prawdę: że nie jesteś taka „idealna”, za jaką Cię mają? „Bez maski” to książka dla kobiet, które mają dość życia w przebraniu. To przewodnik dla tych, które chcą wreszcie zacząć żyć autentycznie, bez poczucia winy, perfekcjonizmu i lęku przed oceną. Autorka, Izabela Kwiatkowska – coach i hipnoterapeutka, która sama przeszła tę drogę – stworzyła 6-etapowy proces transformacji oparty na Modelu 4S: Samoświadomość, Wsparcie, Strategie, Siła. Dzięki tej książce: - Zdejmiesz maski, które nosisz od lat, i poczujesz ulgę, jakiej dawno nie czułaś. - Nauczysz się stawiać granice bez tłumaczeń i wreszcie powiesz „nie” – z pełnym spokojem. - Odkryjesz technikę „Wystarczającej Ja”, która uwolni Cię od toksycznego perfekcjonizmu. - Przestaniesz żyć według cudzych ról i zaczniesz tworzyć własny scenariusz – na swoich zasadach. - Odzyskasz energię, spokój i pewność siebie, które pozwolą Ci oddychać pełną piersią. To nie kolejny poradnik z pustymi frazesami. To konkretny system zmiany, z ćwiczeniami, pytaniami, gotowymi skryptami i miejscem na refleksję. Tylko z tą książką otrzymasz: Workbook Transformacji do druku + możliwość indywidualnej konsultacji z autorką (liczba miejsc ograniczona). Twoje życie nie musi boleć. Twoje „ja” czeka, aż je wybierzesz. Autentyczność to nie luksus. To konieczność, by przetrwać i być szczęśliwą. O Autorce Coach, certyfikowana hipnoterapeutka i praktyk Ustawień Systemowych. Ale przede wszystkim kobieta, która odważyła się zdjąć maskę idealnej pracownicy i matki, by wreszcie odzyskać siebie. Twórczyni autorskiej praktyki terapeutycznej W nie swoim filmie, w której łączy racjonalne strategie coachingowe z głęboką pracą z podświadomością. Sama przeszła drogę od wypalającej kariery w korporacji i chronicznego zmęczenia udawaniem, do życia w pełnej zgodzie z własnym wnętrzem. Dziś wykorzystuje swoje doświadczenie, by skracać tę drogę innym. Nie jest teoretyczką. W swojej pracy codziennie spotyka kobiety, które boją się odrzucenia i żyją według cudzych scenariuszy. Jej misją nie jest „naprawianie” ich, lecz danie im narzędzi i odwagi, by przypomniały sobie, kim naprawdę są pod warstwami narzuconych ról. Prywatnie mama dwójki nastolatek i opiekunka domowego zwierzyńca (trzech kotów i psa). Swój spokój odnajduje pod Warszawą, celebrując poranki na tarasie – już nie w biegu, ale we własnym, autentycznym rytmie. Opinie Iza stworzyła przestrzeń pełną zaufania, ciepła i akceptacji. To czas głębokiego spotkania ze sobą. Jestem wdzięczna za ten proces. Polecam każdemu, kto pragnie zdjąć maski i stanąć do życia w pełni sobą - Monika J. E-book „Bez Maski” okazał się niezwykle wartościowym przewodnikiem. Już od pierwszych stron czuć było tę intymną, kameralną atmosferę, którą znałam z warsztatów – przestrzeń sprzyjającą otwartości, zatrzymaniu i prawdziwemu spotkaniu ze sobą. Ćwiczenia zachęcały do szczerych odpowiedzi i pozwalały dotknąć emocji, które zwykle chowamy pod codziennymi rolami. Każda strona była jak spokojna rozmowa – inspirująca i poruszająca. To był czas pięknej refleksji i wewnętrznego wsparcia. Zdecydowanie warto po niego sięgnąć! - Anna E-book „bez Maski” to niezwykłe doświadczenie – niemal jak spotkanie na żywo. Już od pierwszych stron czuć uważność i tę wyjątkową umiejętność wychwytywania najważniejszych elementów ludzkiej emocjonalności. Jest w nim szczerość, delikatność i coś, co trudno nazwać inaczej niż naturalnym darem do prowadzenia czytelniczki krok po kroku – spokojnie, bez presji, ale głęboko. Czytając, miałam wrażenie, że jestem w bezpiecznej przestrzeni: takiej, jaką Iza tworzy podczas sesji indywidualnych, ustawień czy warsztatu „Bez Maski”. Każde ćwiczenie, pytanie i refleksja prowadziły mnie do wewnętrznej integracji i zauważalnego progresu w moim rozwoju osobistym. To był naprawdę dobrze zainwestowany czas. Dziękuję, Izo, z całego serca. Kasia

TematykaPoradniki

AutorzyIzabela Kwiatkowska

WydawnictwoeBOOKnij to

Rok wydania2025

ISBN978-83-978930-0-9